大同市11月9日举行新冠肺炎疫情防控工作最新情况发布会

11月9日，大同市政府新闻办公室举行新闻发布会，通报新冠肺炎疫情防控工作最新情况。

主持人：中共大同市委宣传部副部长、大同市政府新闻办主任 殷雪年

各位媒体朋友：

大家好！欢迎参加今天的新闻发布会。

今天我们邀请到市卫健委副主任、新闻发言人王海东同志，市疾控中心副主任医师王立平同志介绍疫情防控有关情况。

今天新闻发布会议程有两项。首先，请王海东同志介绍情况。

大同市卫健委副主任、新闻发言人 王海东：

各位媒体朋友，大家上午好！

11月8日0时至24时，大同市新增新冠肺炎确诊病例62例、无症状感染者38例。下面，我向大家介绍相关情况。

一、基本情况

新增的62例新冠肺炎确诊病例中，按区域分布：平城区42例、云冈区6例、浑源县14例。其中，管控范围内发现58例：集中隔离管控39例、居家隔离管控3例、闭环管理重点人员筛查10例、密切接触者筛查1例、高风险区筛查5例；非管控范围内发现4例，均为平城区社区筛查发现，1例在满庭芳小区、2例在建设里小区、1例在马家小村。新增的38例无症状感染者中，按区域分布：平城区32例、云冈区5例、浑源县1例。其中，管控范围内发现33例：集中隔离管控16例、居家隔离管控6例、闭环管理重点人员筛查9例、密切接触者筛查2例；非管控范围内发现5例，均为平城区社区筛查发现，2例在柳港园A区、3例在建设里小区。

11月8日，治愈出院4例，均在平城区。

截至11月8日24时，我市现有在院隔离治疗617例，其中，平城区338例、云冈区83例、云州区160例、浑源县35例、左云县1例。尚在医学观察的无症状感染者659例，其中，平城区398例、云冈区71例、云州区46例、天镇县1例、浑源县137例、灵丘县2例、左云县4例。

二、社区管控情况

11月8日，全市新增高风险区12个，平城区10个：建设里小区（32号楼3单元、39号楼3单元），境湖园小区（6号楼1单元、11号楼2单元），上河万家小区5号楼1单元，桐城怡景东苑1号楼1单元，同兴苑小区，医专家属院1号楼3单元，旧桥西小区16号楼1单元，新旺花园小区28号楼，云沁园小区10号楼1单元，兴达园小区4号楼7单元。云冈区2个：同地景园小区D区9栋、恒安新区A区36栋；高风险区调整为中风险区9个，平城区7个：同煤新苑B区18号楼、岳秀园平房区、云新小区2号楼、云中盛庭小区1号楼、金地福苑小区9号楼、瑞兴大厦1号楼、正德嘉苑2号楼。浑源县2个：东辛庄村牛场四周至空地、朝阳路37号周围50米范围；解除中风险区18个，平城区14个：同泉里一号院（2号楼、3号楼），桐城新林苑工地，幸福里小区9号楼，平城二中（马军营中学），柳港园A区19号楼，居然嘉园小区5号楼，居然嘉园小区8号楼，柳航新村12号楼，解危解困小区10号楼，芙蓉苑小区三号楼，魏都新城B区45号楼，福盛园小区（D区2号楼及F区3号），福盛园F区4号楼，西河河村。云冈区1个：四方嘉园小区。浑源县3个：永安镇毓秀园小区、永安镇翠屏路电厂家属院、兴源小区（包含商铺）。截至11月8日24时，全市共有高风险区96个，中风险区78个。

当前，我市疫情处置仍处于攻坚决战的关键阶段，社会面筛查还有病例发现，表明社会面隐匿传播风险依然存在。在此，提醒各社区（村）、物业部门等相关单位要切实履行静默管理职责，加强人员管理，把好门、看好人，落实好各项疫情防控措施。也请广大市民继续支持配合社区疫情防控工作，主动参加核酸检测，加强个人防护，坚持戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离。坚持就是胜利，坚持定能胜利，只要我们齐心协力、共同抗疫，必定能打赢这场疫情防控遭遇战、阻击战！

谢谢大家！

主持人：

谢谢王海东同志。下面，请王立平同志介绍静默管理期间如何调适及做好个人防护的知识。

大同市疾控中心副主任医师 王立平：

各位媒体的朋友，大家好！

新冠肺炎疫情打乱了我们正常的生活节奏。受疫情影响，大家从自由出入变成闭环管理甚至是封闭管理、静默的状态，每个人都面临着身体健康和心理健康的双重威胁和挑战，都是一种强烈的应激情境，我们需要有一个适应过程。当人遇到严重内外环境干扰性刺激时，人体内外环境稳定性被打破，情绪起伏不定，会滋生一些负面情绪，比如焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等。会被一些消极的想法困扰，比如：居住地附近有人被隔离了，心里特别恐惧，该怎么办？对疫情信息特别关注，越关注越害怕，但不关注又不放心，特别矛盾怎么办？等等。

面对这些问题，我们首先要用恰当的心态对待疫情信息。要对疫情做到“心中有数”。认真了解官方媒体关于新冠疫情的报道，不轻信谣言；要认真了解相关的科学知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。

第二，积极和相关人士展开沟通。闭门不出时，可能会感到孤独。一方面，可以通过电话、网络多与家人、朋友交流，相互鼓励，沟通感情，加强心灵上的相互扶持。另一方面，也可以和有相似情况的同仁联系，互相倾听，构建心理抗疫同盟。如果出现无法自行缓解各种负面情绪的情况，及时向专业人员寻求帮助。

第三，维持稳定健康的生活方式。虽然活动范围受到限制，我们仍要积极看待生活，尽可能维持原有的规律作息，早睡早起，不熬夜，保证8小时睡眠。睡前1小时不玩手机，不打游戏。静默期间减少午睡时间，按时起床，合理安排学习、办公的时间和节奏。根据居家的具体情况，选择适合的运动，加强身体活动，养成规律运动的习惯，日常生活少静多动。居家期间，可以做广播体操，打一段太极，做些垫上运动比如瑜伽等等。

第四，合理地选择食物。每天摄入的食物以谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类，以保持肠道正常功能，提高免疫力，降低肥胖和糖尿病、高血压等慢性病的风险；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；应减少烹调油，吃清淡少盐少糖饮食。

第五，建议戒烟限酒，提高生活质量。吸烟是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的主要危险因素。过量饮酒，特别是长期过量饮酒对健康有多重危害，如增加痛风、心血管疾病和某些癌症发生的风险，还可导致酒精依赖症、成瘾及急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化等严重的健康问题。

静默期间如何科学的生活归纳为“五个一”，在这里推荐给大家。

制定一个计划：规范作息制度，安排好每天做的事情，保证合理的饮食、充足的睡眠、科学的运动。

钻研一件事情：根据自己的兴趣、爱好，学习一项技能，享受其中。可以看看书、听音乐，写写字。

找到一种支持：和家人一起做家务，聊天，一起娱乐。家人不在一起时要打电话，每天不少于一次。

进行一项锻炼：特别是心情烦躁时，打一段太极、八段锦，或做自己喜欢的室内运动。

思考一些体验：快节奏的生活我们总是忙忙碌碌，身不由己。利用静默期间，想一想过去的得失，规划一下未来的生活。特别是疫情带来的思考，我们如何才能拥有健康的生活。

最后提醒大家，我市“三区”虽有部分区域解除静默管理，但解封不等于解防，还需要大家严格落实防控政策，做好个人防护。外出时科学佩戴口罩，避免手接触可能存在的污染物，不用手接触口、眼、鼻，不聚集，与人保持2米安全距离，做好手卫生，开展家庭清洁消毒，保持良好个人卫生习惯。

疫情带来压力，同时也使我们的健康素养得以提高。相信只要我们始终坚持，正确应对，就一定能战胜疫情。

谢谢大家。

主持人：

谢谢王立平同志。

感谢两位发布嘉宾的情况介绍。本次新闻发布会的两项议程已经进行完毕，感谢大家对我市疫情防控工作的持续关注与支持。

今天的新闻发布会到此结束，谢谢大家！