为及时疏导缓解广大民众静默管理期间的情绪，近日，市科协联合市六医院开通了心理救助热线，全方位普及新冠肺炎疫情防控知识，精准解决心理难题。
“居家期间，我们如何调节不良情绪？”“想家人了出不去，很难过。”针对众多市民在静默管理期间难免出现的憋闷、烦躁等问题，市六医院心理专家建议，首先，要关注官方发布的疫情信息，正确理解新冠病毒的特征，正确防护。同时，市民要学会监察自己的情绪，努力去回忆过往美好快乐的情绪体验，有负面情绪要积极勇敢地表达，想方设法增加情绪宣泄的通道。其次，要多听音乐，多看一些美景类、美食类的纪录片，适当做一些比如饮食、运动、亲子互动游戏等计划，培养一项室内兴趣爱好，钻研并享受其中。最后，如果需要心理服务，请拨打心理援助热线，心理专家会用专业知识及时对市民进行悉心指导，帮助大家疏导不良情绪。
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