写在“百集成语讲健康”刊播一周年之际

2021年4月7日，第72个 世界卫生日 当天，《健康第一 第一健康》栏目在运城市广播电视台试播；4月10日，《运城晚报》开辟的《健康第一 第一健康》专栏应运而生。

前不久，《健康第一 第一健康之 百集成语讲健康 》迎来了她的周岁生日。

一年了！是什么信念，使得这面公益大旗屹立不倒，成为 健康运城 的一道独特风景？

一年了！是什么力量，支撑这个全国独一无二的栏目越办越好、越来越有人气？

一年了！人们不禁要问，《健康第一 第一健康》的前行之路，又该如何走下去？

一

且行千里，其谁不知？

说起《健康第一 第一健康》，许多人想到的是栏目主讲嘉宾 王水成。

王水成，曾任闻喜县委书记，运城市委常委、宣传部部长，山西省司法厅厅长。

这位曾经的厅局级领导干部，如今已成为名副其实的 健康大使 ：世界第四届医养结合委员会中国委员，全国食疗养生大会高级顾问，国家一级健康管理师；山西省健康科普研究会名誉会长、首席高级顾问，三晋文化研究会 健康第一 第一健康 专业委员会名誉会长。那么，他又是如何踏上 健康之路 的？

在党言党、在党忧党、在党爱党、在党护党。 王水成对全民健康的关注，首先缘于一名党员的党性。

要把人民健康放在优先发展的战略位置 没有全民健康，就没有全民小康 现代化最重要的指标还是人民健康，这是人民幸福生活的基础。把这件事抓牢，人民至上、生命至上应该是全党全社会必须牢牢树立的一个理念 2015年10月，党的十八届五中全会提出了 推进健康中国建设 理念。2016年8月19日至20日，全国卫生与健康大会在北京召开。这是自改革开放以来，我国在国家层面召开的有关卫生健康最高规格的一次大会。

来自中央高层的 健康决策 ，习近平总书记高屋建瓴、振聋发聩的 健康讲话 ，成为王水成投身全面健康的精神引擎，坚定了他光荣退休后，转身投入 第二事业 的信心。

王水成对全民健康的关注，还源于作为公民的大爱。 起初我只是想，退休之后加强锻炼，有一个健康的身体，少给家人添麻烦，安度晚年就好了。 王水成回忆说， 进入这个领域后不久，我就被一组组惊人的数字震撼了、震惊了：数据显示，全国高血压人口有2.7亿人，血脂异常的有1.6亿人，每年约有350万人死于心血管病，全国每年约有380万人患癌

一次，王水成在小区散步时遇到一位老同事，便主动上前打招呼。可没想到，这位老同事完全认不出他。之后，他从其家人口中得知，老同事得了阿尔茨海默病，即俗称的老年痴呆症。得了这种病，病人有不认识亲人、朋友，拿上钥匙找不到家等症状。而这样的老人，其实在我们身边还有不少。

不只是老年人，青少年健康指数、肥胖人口的数量、疾病年轻化等，同样触目惊心。在我们身边，还有很多人都处于亚健康状态，像从过去 三高 到现在 四高 、脂肪肝、慢性病等常见疾病。 王水成说， 可见，推进全民健康非同小可，非常迫切、急切，时不我待啊！所以我就下定决心在这方面做点研究，想尽自己的绵薄之力为健康运城、健康中国、全民健康做点事情，在实现自我健康的基础上，引导家人健康，帮助朋友健康，推动全民健康。      

二

心之所向，身之所往。

2015年，原中央保健委员会办公室主任兼卫生部保健局局长王敏清来运城做《健康第一》专题讲座。在场的王水成与王敏清交流过程中，第一次提出 第一健康 的概念和理论，并详述了 健康第一 和 第一健康 的辩证关系和内在逻辑，得到王敏清的认同。

2019年8月19日，在全国卫生与健康大会召开三周年前夕，在市营养保健行业协会会议室，《健康第一 第一健康》栏目筹备开播研讨会热烈举行。30余人组成的策划团队，从栏目设想、策划、播出、推送、形式、时长、衔接等环节，进行深度探讨交流。也就是从这时起，连着1000多个日日夜夜，王水成开始了《健康第一 第一健康》公益节目的酝酿和运筹。

2020年8月16日，依托市营养保健行业协会，三晋文化研究会 健康第一 第一健康 专业委员会在运城挂牌成立。 健康第一 第一健康 专业委员会旨在以新冠疫情为靶向，从生活入手，从身边着眼，通过 一大主题、四根支柱 ，助推个人健康、家庭健康、社会健康、全民健康。

2021年4月7日，《健康第一 第一健康》栏目相继在市广播电视台和《运城晚报》与大众见面。栏目一经推出，就以生动的解读、令人信服的观点，深得千家万户喜爱。

高质量内容传播，是栏目的立身之本。如何让栏目更接地气，更具思想性、科学性、创新性、实用性？ 健康第一 第一健康 专委会成员李晓峰、于春磊、宋燕、周晓玲、谷慧慧、郭吉芳6位营养师进行了反复深入研讨。最终，王水成决定将多年来的健康知识学习笔记汇总归类，从日常起居入手，从生活细节着眼，取法中华成语经典，围绕 吃喝玩乐 饮食起居 衣食住行 喜怒哀乐 琴棋书画 洗脸梳头 花鸟鱼虫 及 二十四节 等，推出100个样式喜闻乐见、形式轻松活泼、内容浅显易懂的健康话题。用百条成语讲健康，这在全国同领域尚属首次。

一年来，为了节目录制及顺利播出，市委、市政府领导给予大力支持，特别是市委常委、宣传部部长、统战部部长王志峰对栏目给予了多方面关心和支持。他高度评价栏目开办是落实习近平总书记关于健康中国建设重要论述的实际行动，并提出要倾心打造一档站位高、立得稳、走得远的 运城名片 ，要求各部门协调配合、通力合作，形成强大的健康宣传效应。副市长刁海鹏表示，《健康第一 第一健康》栏目开播 是我们运城的老领导 王水成厅长为家乡办的一件大好事、大喜事、大实事，是事关运城人民健康福祉、一项利民为民的公益事业，意义重大、影响深远 。

饮食起居有健康。 民以食为天，水是生命之源，要生存离不开食物和水，不同群体的人选择不同的食物才能更健康，多点兴趣爱好多点快乐，有利于健康。

衣食住行有健康。 随着气温的变化要及时增添衣物，面料选择要正确，天热切勿多贪凉，不利于健康，早睡早起好习惯，户外运动开阔视野，心情愉悦，对健康大有好处。

读书看报有健康。 阅读是一剂解压良方，有助于预防老年痴呆症，睡前阅读轻松的书籍、报刊，能改善睡眠质量，读书看报对人的身心健康有诸多好处。其习惯受益终生。

喜怒哀乐有健康 白头偕老有健康 悲喜交集有健康 手不释卷有健康 业精于勤有健康 伴随着一个个健康话题，一系列关乎人们身心健康的养生观念和养生方法，逐渐走入大众生活。

无论是对品茗饮茶、戒烟限酒、酸甜苦辣、粗茶淡饭等与人们饮食起居相关的解读，还是对唱歌跳舞、坐立站卧、摇头晃脑、洗脸梳头、捏脚搓手等养生方式的分析，或者是对不卑不亢、宠辱不惊、从善如流、独善其身等人生况味的诠释，人们都可以从中找到科学解读，并从中受益。

三

踔厉奋发，勇毅前行。

力量，是学养的井喷。没有足够坚硬的 金刚钻 ，哪敢揽下这关乎千万人生命质量的 瓷器活 ？

这力量是积累，来自王水成积攒了大半辈子72本500余万字的健康学习笔记。

这力量是自信，来自潜心钻研的创新超越。因为经过多年的研究与完善，2021年5月10日，王水成提出的 健康第一、第一健康 的理念和 传播健康理念、传授健康知识、传递健康信息、传导健康行为 的健康 四大支柱 ，经国家版权局正式批准并颁发了登记证书（国作登字-2021-A-00187759）。他精心总结用百条成语来解读健康知识，也于2022年3月16日经国家版权局正式批准并颁发了登记证书（国作登字-2022-A-10051085），成为全国这个领域健康研究、健康传播的专利产品。

王水成把自己家的书房命名为 学海苑 。学海苑是个地下藏书室，堪称 河东书房 。这里是 健康第一 第一健康 理念诞生地，也是公益栏目专题的素材库。走进王水成的书房，成千上万册名著典籍、人物传记、管理类书籍林林总总，可谓汗牛充栋，让人惊叹不已。其中，养生健康类图书最为抢眼。

打开其中的一个书柜，记者看到了诸如《黄帝内经之养生智慧》《百家健康讲坛》《中华养生全书》《食疗养生》《食物与营养专辑》《健康第一》等众多健康类书籍。 你们看这本《健康第一》，是王敏清所著。 健康第一 第一健康 理念就是受这本书启发而提出。 王水成介绍说， 王敏清生于1929年，一位年近百岁的老人，半个多世纪未患过感冒；半个多世纪保持标准体重；半个多世纪血压保持最佳标准。令人惊奇的是，他之前患重度喉癌，手术之后，除了颈部换药之外，没有口服治癌药物，也未做放疗和化疗，术后40天身体好转而出院，自己在家通过科学养生疗法，至今身体依然健康。

学而不思则罔，思而不学则殆。 王水成提出 健康第一 第一健康 理念，不是简单的理论照抄和 拿来主义 ，而是边学边思、学思结合的成果。

今年春节期间，农历正月初五晚6时，在《拒绝生病》的第一页空白处，他写下读书心得体会：生理和心理之间有着紧密的联系，我们是否能拥有健康的身体，绝对和心理因素有关；正的信念能使人强健，负的信念能使人萎靡。

在《健康语录》序言扉页，除了不同颜色的批注线条，还有不少的金句摘抄：人生最大的财富是健康，人生最大的敌人是自己，人生最大的幸福是知足，人生最大的错误是自卑。

读过的书，批注密密麻麻；写下的心得，笔记洋洋洒洒。日积月累的不断研学，王水成逐渐从一个 没有学医的学历、没有从医的经历 的养生健康外行成为内行。 健康第一 第一健康 作为健康事业的一个主题，其有四大支柱支撑： 传播健康理念、传授健康知识、传递健康信息、传导健康行为 ，意在努力实现个人健康、家庭健康、社会健康、全民健康。这 一个主题、四大支柱 的理论体系，既不替代医生，也不取代医院，主要是提倡和传播健康科学的生活方式和科学健康的工作方式。

支撑这一理论体系构成的观点和数据，都不是凭空捏造和主观臆断，而是来自中华医学典籍和权威媒体的报纸期刊，像书籍有《黄帝内经》《中华养生大全》《最好的医生是自己》等，像报纸有人民日报社主管、环球日报主办的《生命时报》《健康时报》，国家卫健委主办的《健康报》，还有省卫健委主办的《健康生活报》及《养生大世界》等。 王水成如是说。

心之官则思 。与许多 书虫 不一样，王水成以超强的悟性、高超的智慧，努力把 旧知识 变成 新理论 ，把 老传统 变成 新观念 ，转化为自己独到的体悟，特别是做到了知行合一。他一直坚信： 自己不健康，没有资格讲健康。 至今已年近七旬的王水成耳不聋、眼不花、发不白，看起来像五十开外的样子。每年上百场的健康讲座，他都全场站立、全神贯注，所到之处座无虚席。群众经常这样称赞他：原本外行成内行，不当厅长当 医生 ，时时处处为健康，长年累月忙不停。

王水成说， 健康第一 第一健康 理念，蕴含着认识与实践的辩证法： 健康第一 是认识层面，是理论、是理念、是基础，是人们意识里对健康、金钱、物质拥有等排位顺序； 第一健康 是实践层面，是实践、是实施、是行动，是人们在进行实践活动时第一要做什么的问题。两者相辅相成，用科学的理论指导生活的实践，是实现健康、拥有健康的 辩证法 。

正如王阳明所言， 知者行之始，行者知之成 。在 知 与 行 之间，王水成含和守素、笃行如初。

筚路蓝缕，以启山林 ，星光不负赶路人。

6月16日是 中华健康节 。山西省健康科普研究会和三晋文化研究会 健康第一 第一健康 专委会决定跟随国家的脚步，谋划着他们的 十四五规划 ：计划挂牌成立首个将健康定义为科学的 山西省健康科普研究会 ，《健康第一 第一健康》栏目在山西广播电视台社会与法制频道正式开播，举办山西省卫生健康专家高峰论坛

健康是需要科学的，健康也是有科学的。 王水成说， 现在节目已经推出100集了，今后还会继续坚持，力争5年内推出500集。

仁者，智者，播火者。 健康第一 第一健康 ，王水成永远在路上