1月7日，中小学生将正式开启寒假生活。这个假期，中小学学生、婴幼儿家长仍需注意，核酸或抗原检测结果转阴并不代表疾病痊愈，儿童康复过程可能还会出现一些症状，有些问题需要引起重视。
孩子退热了并不等于康复，出现下面情况提示病情危重，要紧急就医——
1.犬吠样咳嗽，声音嘶哑伴呼吸困难
2.惊厥或意识障碍
3.气短、安静时呼吸频率增快
4.胸痛，脸色苍白，心跳增快
5.小婴儿哭声低微，吃奶量减少
6. 呕吐、头痛或头晕
康复过程中出现以下症状，需到门诊进行评估——
1.咳嗽、鼻塞持续或加重，影响正常生活
2.发热超过3天，或热退后再次出现发热
3.皮疹或局部肿痛
4.小婴儿持续哭闹不安
5.乏力、睡眠异常，认知功能障碍
6.基础性疾病加重
儿童康复过程如何安排体育活动和学习——
1.新冠康复期的运动要分阶段进行，从低强度活动(散步)开始，以不出现劳累不适为宜，逐渐过度到中等强度(快走)，协调技能中等强度(自行车)，基线练习(跑步)，每个阶段维持至少1周，适应后逐步增加。
2.新冠康复期常表现为身体和精神的疲倦，难以集中注意力，学习会受到影响，要合理安排学习时间，不宜时间过长，要保证充足睡眠。
康复过程中喂养问题——
1.摄入足够的营养，保证健康均衡饮食。
● 全谷物食品，包括全麦面包、米、面、小米、燕麦等
● 蛋白质丰富的食物：各种豆类、鱼、蛋、瘦肉等
● 每餐要搭配蔬菜、适量水果
● 每天吃一些乳制品
● 限制盐、脂肪和糖的摄入
● 多喝水
2.可根据婴幼儿饮食习惯，做与年龄相适应的辅食。
3.如果咽喉疼痛影响进食可少量多餐。
4.避免在咳嗽剧烈时进餐。
5.出现嗅觉味觉减退时，可每天进行嗅觉训练，闻味道明显的东西，一天2次 。
6.每天刷牙2次，保持口腔卫生。
这个寒假
在吃喝、运动、睡眠等方面
还应该注意什么？
中国疾控中心支招
↓↓↓
祝小朋友们度过一个
健康、开心、有意义的寒假！
来源：健康北京、中国妇幼健康、中国疾控动态
(科普中国微信公众号)
【编辑:张子怡】中国移动回应用户收到奇怪短信：系统测试
漫话中国｜“你信我，我信你”
（新春见闻）沉寂三年 中越边城东兴重现昔日繁华
Paxlovid医保谈判未成功 这些药都还能报销，品种丰富！
152.5万人实际参加2023国考笔试，竞争比约41：1
踏浪而归，挥羽一生
“围炉煮茶”成中国年轻人社交新宠 催生春节消费新风潮
大有玄机！普京宣布停火，三个坏消息和两个好消息
春运人流高峰叠加疫情，中国各地部署农村防控和医疗救治
德国籍小伙化身“洋主播” 探秘章丘城子崖遗址博物馆
美国一男子枪杀7名家人后自杀 白宫呼吁减少枪支暴力
民航局：2023年力争总体恢复至疫情前75%左右水平
四川芦山：野生大熊猫下山“串门”被救助
珠海放开烟花爆竹燃放？官方：由各区依据上位法确定
中国科技馆1月10日起恢复开馆 预约购票测温参观
中国商家掘金“生肖经济” 兔元素成热门IP
年夜饭市场“再起硝烟” 预制菜撑起春节餐桌半边天
“乙类乙管”后第一个春运将开启 官方回应9大热点问题
版权声明
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
本文地址：http://www.shanxidayuan.com/zcjh/jishixinwen/116161.html
