【写在最后】
刘畊宏的“毽子操”看似动作简单，实则有许多技巧和要点，许多平时没有运动习惯的人，因为身体没适应运动强度，很快就会因身体疲劳导致动作逐渐变形，对身体的控制力越来越差。
动作不标准，就有可能造成腰肌劳损，或伤到半月板。
动作频率快，则容易重心不稳导致摔倒，或磕到家具、扭伤脚踝。
甚至有女孩因为运动过激导致黄体破裂，被送进医院。
因此需要格外注意。
不过这些事并不能怪刘畊宏，他在直播中曾反复剖析技术要点，强调量力而行，但依然有很多人不在意。
其实任何体育运动都讲究适度、循序渐进。
即便是专业运动员，在高强度训练之前也得做好热身运动，运动之后也需要拉伸放松。
不管是刘畊宏的“毽子操”，还是任何一种健身运动，首先要适度适量，累了就先歇歇吧。
本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
本文地址：http://www.shanxidayuan.com/zcjh/jishixinwen/76717.html
| 留言与评论（共有 条评论） |
打开手机扫描上面的二维码
copyright protection: All articles, text, video, pictures, music sources and network reproduced non-original works, only for learning and communication, the content of the article information does not mean
that the network agrees with its views or is responsible for its authenticity, if there are any problems, please contact the webmaster for processing at the first time!
版权声明: 本站所有文章,文字,视频,图片,音乐来源与网络转载非原创作品,仅限于学习交流,对文章信息内容并不代表本网赞同其观点或对其真实性负责,如果存在任何问题,请第一时间联系站长处理！
