新京报讯 据北京市疾病预防控制中心官微消息,冬季是呼吸道传染病的高发季,节后上班如何做好防护?1月3日,北京市疾控中心提醒大家做好以下七点,保护自己,保护家人健康。
建议1 坚持佩戴口罩
上班途中,乘坐公共交通工具或厢式电梯时,均应规范佩戴口罩。
在办公场所,坚持科学佩戴口罩,建议随身携带口罩,视不同人群场景选择佩戴适宜的口罩。
建议2 保持办公场所空气流通
通风时优先打开窗户,采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。空调使用前要加强清洗和消毒,集中空调通风系统使用时,确保室内新风量达到卫生标准要求,但应定时开启外窗加强通风。
建议3 保持个人卫生,勤洗手
到达工作场所后先洗手,工作期间,接触快递、清理垃圾、饭前便后等情况下,均应及时洗手或手消毒。不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
外出回到家,一定要先洗手。
建议4 保持环境卫生清洁
保持环境卫生清洁,及时清理垃圾。
电梯按钮、打卡机、办公桌、会议桌、麦克风、门把手等公用物品或部位要加强清洁和消毒。用含酒精或含氯消毒液擦拭即可。
建议5 安全就餐
员工食堂尽量避免人员密集,餐饮具一人一用一消毒。购(取)餐注意手卫生,保持安全社交距离。就餐时分散就座、不扎堆,不聊天,避免面对面就餐。
建议6 “阳康”后也要做好防护
目前正处于冬季呼吸道感染病高发期。除了新冠还有其他传染病。
新冠康复后仍然要做好呼吸道防护,不要降低防控标准。返岗后,在人多密闭的公共场所坚持戴口罩,注意手卫生,咳嗽、喷嚏等礼仪。
建议7 适度运动,规律作息
根据自己身体状况,适度运动,如果是新冠康复期间不建议进行高强度的剧烈运动。
坚持作息规律,保证睡眠充足保持心态健康。
(新京报) 【编辑:李岩】
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