标签:碳水化合物
减肥就必须“戒碳水”?当心“病态瘦”!
不知从何时开始,戒碳水成了很多人“健康饮食”的代名词。不过,近日,话题#常年不吃碳水的人怎么样了#冲上热搜,脾气暴躁、心慌、睡眠质量差、脱发……不少网友都写下了自己在戒碳水一段时...
国际最新研究:游离糖摄入越多或致心血管疾病风险越高
北京2月14日电 (记者 孙自法)开放获取出版的国际专业学术期刊《BMC医学》(BMC Medicine)2月14日发表一篇健康研究论文显示,游离糖(即添加糖以及天然存在于...
节后想“抗糖”减肥?当心别抗错了
随着明星和美妆博主推荐、商家宣传,一股“抗糖”风正在中青年女性中悄然兴起。这种流行趋势到底健康不健康?首先需要了解一下什么是糖,要不,就会抗错! 营养学和日常饮食中的 “糖”概...
讲究健康吃法 切莫贪嘴多食
2月15日是正月十五元宵节,家家户户都少不了来一碗象征“团团圆圆”的汤圆。市疾控中心提醒:汤圆黏性高,不易消化,所以要讲究健康吃法,切莫贪多。据了解,汤圆由糯米制成,馅料也是五花...