疫情防控不松懈 体育锻炼要科学

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康身体和强壮体魄的有效手段。在当下疫情防控期间，除了采取必要的预防措施外，科学体育锻炼是必不可少的。

健康是责任，健身是任务。无论是对于个人、家庭还是对于国家，奔跑追梦之路，都需要健康为前提。保持健康、远离疾病，不仅是对自己负责，也是对家庭负责，对社会、对国家负责，每个人都是自己健康的第一责任人。要想保持健康，就需要坚持不懈地锻炼健身，把每天的健身运动当作必须完成的任务。

目前，我市疫情防控形势总体保持稳定。广大市民健身时要保持社交距离，注意个人清洁卫生，进行有效防护。科学健身要记牢，运动须适量，避免过度运动，防止运动损伤，学习掌握运动常识，如进行跑步等剧烈运动时不能戴口罩。“冰冻三尺非一日之寒”，不论是竞技体育还是休闲健身，都需要长期坚持。“管住嘴，迈开腿”，坚持体育锻炼的同时，注重科学的饮食搭配，养成良好的饮食习惯，久而久之，就会拥有健康的身体、充沛的精力，整个人从内而外焕发出青春和活力。

我们坚信，只要大家积极配合各级部门做好疫情防控工作，同时不断加强体育锻炼，一定能打赢疫情防控这场硬仗。