疫情防控的同时，别忘了关心你的胃肠道

太原市中心医院——老百姓家门口的全国名医聚集地

新冠疫情一波未平一波又起，新一轮的防护措施正在展开。面对来势汹汹的变异毒株，各地也采取了居家建议的措施加以防范。同时因为居家隔离、不能出行、活动减少，面对再次紧张的疫情形势，饮食、睡眠改变等因素影响，将人们日常生活规律被打破，从而出现焦虑、抑郁等心理问题，更重要的是我们的胃肠道系统也因此受影响。

胃肠道疾病主要指一般炎症性胃肠道疾病(急、慢性胃炎，急、慢性阑尾炎等)、消化性溃疡、胃癌、食道癌、大肠癌及肠易激综合征等。

其次，要知道哪些行为易感染消化道疾病

1、暴饮暴食、饮食不规律

疫情下的居家隔离许多人作息不规律，导致不合理饮食，恰逢现在天气炎热，大量饮用冰水、冰饮料等会使消化道敏感脆弱，引起腹泻、呕吐等消化道疾病。

2、空调过低、季节变化

天气炎热，昼夜温差过大容易感染呼吸道类疾病。而呼吸道问题可能会引发和加重胃肠道症状：如自主调控的反应、抗生素的使用使肠道菌群紊乱，咽部有共同开口、循环内环境及病原移位等均与胃肠疾病相关。

3、精神紧张、压力过大

疫情下居家隔离，远程办公等加速了精神紧张和心理压力。而这些心理变化能够促发或加重胃肠道症状：如焦虑、恐惧的心理压力，通过脑肠轴，可加重胃肠道症状，让原本就脆弱的胃肠道变得更加脆弱，最后导致消化道疾病。

最后，在防范疫情的同时又该如何防“消”情呢？

1、科学锻炼，增强免疫力

虽然我们在居家隔离，无法外出，但是我们依然应该在家进行适当运动。合理的运动能够有效增强胃肠道蠕动，保持顺畅，可以有效预防消化道疾病。例如仰卧起坐、有氧操、俯卧撑和拉伸运动等，简单上手，快乐运动。

2、健康饮食，保证营养摄入

疫情在家，我们要注重饮食管理。居家期间，活动相对较少，避免进食过饱，长期暴饮暴食，不仅可以增加体重，血脂血糖升高，而且吃得过饱，血液重新分配，更多分配给胃肠道用于消化食物，导致心脑供血不足。而且我们要进食富含膳食纤维的食物，保证自己的维生素摄入量，只有合理饮食才能保证我们的消化道免受伤害。

3、缓解压力，保持良好的心态

第二波疫情来势汹汹，大家心里难免紧张，因此要学会自我调整与放松，尽量减少负面消息及新闻，多看正能量的报道。只有保持良好的状态，积极地面对生活，才能保持消化道通畅，有效地预防消化道疾病。

疫情可控，“消”情可防。让我们从现在做起，防范消化系统疾病，让肠道保持通畅，让心情保持舒畅。

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太原市中心医院消化科成立于1993年，消化科府城病区设置40张床位，是集医疗、科研、教学一体的综合病区。科室除开展消化科常见病、多发病的诊疗工作外，对消化科急危重症的救治，如急性胰腺炎、消化道大出血、缺血性肠病、肝硬化等有自己的优势及特色。

同时，科室开展了多项内镜下诊疗技术，包括无痛苦胃肠镜检查、消化道早癌诊治、消化道疾病的超声内镜检查、胃肠道息肉、粘膜下肿物的内镜下切除、消化道出血的内镜下止血治疗、消化道异物取出术及消化道梗阻性疾病的营养管、支架、肠梗阻导管治疗。

交通指南：乘坐25路、3路、615路公交车至北肖墙坝陵北街口(征兵大厦)，向西100米；乘坐610路(临)、820路、820支路(临)、829路(临)公交车至解放路市中心医院站，东二道巷向东200米即到。

汾东院区

太原市中心医院汾东院区：山西省太原市小店区汾东大街256号，汾东大街与太茅路交叉路口东南角。

交通指南：乘坐公交车906，306路公交，贾家寨村下车可达。