市疾控中心提示：关注疫情　多病共防

春节即将到来，新冠肺炎等疾病及食源性疾病的传播风险进一步增大。为有效控制疾病的发生，1月4日，市疾控中心发出提示。

关注疫情，谨慎出行。请广大市民密切关注国内疫情动态、中高风险地区疫情变化情况，非必要不出市。如确需出行，请按照防控办的要求进行报备并提前了解目的地的疫情防控要求，做好个人防护，注意保留乘车、购物、住宿、餐饮等发票或电子信息，以备查询。切勿前往中高风险地区。

接种疫苗，建立屏障。疫苗接种是预防新冠肺炎最有效的手段，有助于加快构建全民免疫屏障。尽管目前病毒发生了变异，疫苗仍然可以有效降低感染和发病风险，减少重症和死亡，依然具有很好的保护作用。请符合条件且未接种新冠病毒疫苗的市民，积极主动完成疫苗全程接种。

多病共防，保持卫生。冬春季易出现上呼吸道感染，要及时增减衣服，开窗通风，加强锻炼，人员密集场所如交通场站、公共交通工具、学校、商超、娱乐场所、养老机构等要做好重点场所清洁和预防性消毒工作，完善洗手设施，做好对员工、顾客的健康监测。

减少聚集、做好防护。在假期，不提倡聚集和聚会。在医院、商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场等公共场所，积极配合落实防控措施。保持良好的卫生习惯，勤洗手、常通风、用公筷、戴口罩、保持社交距离、常清洁、持码出行等良好习惯。不扎堆、不聚集，文明用餐，注意咳嗽礼仪，倡导健康生活方式。

营养适度、科学饮食。要在正规的超市或市场选购冷链食品。加工食物时，砧板、菜刀、餐具等生熟分开、及时清洗。肉蛋海鲜等食物烧熟煮透。尽量使用公筷公勺，食物放进冷冻室时，要严格包装，避免互相污染。避免接触活禽；食物品种要多样化，蔬菜水果应洗净和削皮，饮食节制，不要暴饮暴食，避免食用过多刺激性食物，包括过甜、过油、过咸的食物；饮酒适度，不要食用时间过长的剩饭剩菜。

自我监测、管理健康。做好自身及家人健康监测，一旦出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状，须佩戴一次性医用口罩，立即就近前住发热门诊就诊和检查，并如实告知个人旅居史、活动史和接触史，就医途中避免乘坐公共交通工具，不要自行服用退烧、退热药物。每个人都是自己健康的第一责任人，要养成良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质，增强抵抗疾病的能力。（俊英）