“上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功”引热议！网友：跟外卖真没关系，吃什么才是关键

原标题：“上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功”引热议！网友：跟外卖真没关系，吃什么才是关键

“上海男子靠外卖菜单瘦45斤相亲成功”今天，微博热搜榜上的这个话题，让周到君“眼前一亮”。

外卖、瘦、相亲成功……看看这几个关键词，多么美好啊！

点进视频一看，说的是上海一个男子靠着同事研究出的一份健康外卖菜单，然后短短几个月时间瘦了45斤。

瘦身之后呢，还相亲认识了现在的女朋友，目前俩人已经订婚了。

不少网友在评论区表示，求菜谱！

周到君仔细看了看视频中的菜谱，早餐一般有牛奶泡麦片、香蕉奶昔、全麦面包等；午餐可以是中式的白切鸡去皮、牛肉饭、蒸菜、麻辣烫、小馄饨等，以及西式的沙拉、牛排、鸡胸肉等；晚餐则是豆制品、鸡胸肉、鸡蛋、素菜关东煮、红薯玉米、水果坚果等……在结尾还补充了一句要配合运动。

看到这，周到君只想说，这么吃还运动锻炼，当然会瘦啊！

跟点不点外卖似乎没啥关系吧？

外卖只是获取食物的一种手段和途径，重要的是“吃什么”，很多网友也指出了这一点。

明明是健康饮食+合理运动才瘦下来的，跟外卖有什么关系？

也有人质疑，这不会是外卖平台的广告吧？确实有点标题党了！

提起外卖，很多人第一反应就是不健康。

比如外卖商家鱼龙混杂，里面还有着不少的黑作坊；食物高油高盐影响身体健康；配送过程中食物有被污染、变质的风险等等……

一想到这些不禁叹了口气，那外卖还能点吗？

答案：当然能。

实际上，并不是所有的外卖都是不健康不营养的。

图片源自图虫创意网

我们可以注意选择有品质保障，有实体店的商家；点餐时可以和视频中那名男子一样，选择健康低油少糖的食物；至于配送过程可能出现食物被打开的风险，目前上海等地已经大力推广了“食安封签”，推动外卖餐品密封规范化。

食安封签采用一次性特殊材料制作，由商家在餐品打包时贴上，如被撕毁，将留下永久性损坏的痕迹。

消费者可凭此确认自己的餐品在配送过程中是否完好无损，从而杜绝意外因素的食品污染。

如果发现封签出现损坏，消费者可以拒绝收餐，并致电外卖平台投诉。

图片源自东方网，店员正在贴食安封签

外卖是否健康，除了跟制作生产的商家、配送的平台有直接关系，同样与消费者的选择息息相关，当我们想要外卖变得健康，首先要让我们的饮食习惯变得健康，让我们变得愿意点、也会点健康的外卖。

相应的，随着消费者更加注重品质、注重安全，外卖平台和商家也会在市场推动下，逐步完善消费者食品安全保障机制，提供更加健康的餐食。

如何让点外卖变得更健康，除了选择正规有资质的商家，这些也要注意哦↓