银川市疾控中心发布最新提示！

银川市疾病预防控制中心发布温馨提示

一、要严格落实主体责任。加强社会面防控，各单位要把预约限流、测温验码、佩戴口罩、通风消毒、“一米线”等措施落到实处，严禁人员扎堆聚集。严格控制社区（村）内聚集性活动，倡导喜事缓办、丧事简办、宴请不办。及时清理社区（村）内垃圾，保持生产生活环境卫生。

二、要关注疫情流行近况。请市民朋友减少外出，非必要不出银、非必要不出境，非必要不去中高风险地区，建议在银过春节，减少人员流动，减少旅途风险；确实需要出行的，要提前查询居住、旅行目的地相关隔离防疫、核酸检测政策；鼓励春运期间错峰、避峰返乡返岗。

三、要提前做好行程规划。如需出行，要备好充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资，备好预防感冒、腹泻、晕车等药品，心脏病、哮喘、高血压、糖尿病等患者要随身携带常用药品。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行预约、错峰出行。老人、慢性病、孕产妇等特殊人群，不建议安排远行。

四、要做好出行健康防护。要科学佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离；配合铁路、民航、客运等交通部门检查、测温验码工作；候机、候车时，尽量不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，选择在空气流通的地方等候。

五、要减少不必要的聚会。不宜举办或参加人员较多的聚餐聚会，尽量避免在密闭空间中聚会，活动尽可能简短并注意开窗通风，可以同时打开门窗形成对流，也可使所有房间逐一通风。参加活动的人员要做好个人防护，与他人保持安全距离，杜绝带病聚餐聚会。

六、要保持个人卫生习惯。勤洗手，饭前饭后、便前便后以及触摸眼、口、鼻前要洗手，用肥皂或洗手液，流动水冲洗20秒。如果不方便洗手，应使用免洗手消毒剂。遵循咳嗽打喷嚏礼仪，咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。不随地吐痰。

七、要保持健康生活方式。冬春季气温多变，应根据气温变化适时增减衣物；注意劳逸结合，适度运动锻炼，多做有氧运动，避免高强度对抗性剧烈的锻炼；规律作息，保证充足睡眠，保持情绪稳定和身心愉悦。

八、要合理膳食注意卫生。节日期间，不要暴饮暴食，规律用餐，粗细搭配，合理膳食。选购进口冷链食品时，注意个人防护，做好外包装消毒，分类分区储存，避免交叉感染，做到生熟分开、煮熟蒸透。厨房要保持通风和清洁，必要时进行环境和餐具炊具消毒。注意饮食卫生，倡导使用公筷公勺，实行分餐制，拒绝食用野味。

九、要注意做好健康监测。要密切关注自身及家人的身体状况，尤其是有境内外、中高风险地区旅行史的人员，更要做好自身健康监测，如出现发热、干咳、乏力等可疑症状，要佩戴口罩及时就近前往医院发热门诊就医，不建议乘坐公共交通工具。要主动向单位或社区报告发病情况和旅行史、接触史，不要带病上班。

十、要尽快接种新冠病毒疫苗。疫苗接种是疫情防控的重要手段，请适龄、无禁忌症人群尽快接种新冠病毒疫苗，做到“应接尽接”；符合加强免疫接种条件的市民，应尽快接种“加强针”。

十一、目前预防流感最有效、最经济、最便捷的办法就是接种流感疫苗。流感疫苗接种重点人群是：6月龄以上儿童、幼儿园及在校学生；60岁以上人群；慢性病（高血压、糖尿病、哮喘病、慢支、结核病等）患者及体弱多病者；医疗卫生机构工作人员、因公外出工作人员、出入人群密集公共场所人员、服务行业从业人员特别是从事交通运输、旅游业等工作人员。其他人群也要及时接种流感疫苗，预防流感病毒侵袭。广大市民可以自愿自费到就近的流感疫苗接种点接种流感疫苗。

除此之外

寒假将至

许多大学生将从外地返回银川

那么

返银人员都需要注意哪些方面呢

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在返银途中，一定要做好个人防护，科学佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离；要配合铁路、民航、客运等交通部门检查、测温验码工作；候机、候车的时候，尽量不在人多拥挤、空气污浊的密闭场所久留，尽量选择在空气流通的地方等候。同时，要提前做好行程规划，关注疫情流行近况。

银川市疾病预防控制中心传染病与免疫规划科科长刘素红说：“如果外地返银人员是从中高风险地区回来的，要及时向社区报备，按当地疫情防控政策实施7天居家健康监测，期间要做两次核酸检测。”

同时，刘素红表示，低风险地区回来的人员虽然可以自由出入，但还要提醒大家，减少不必要的聚会，少去人多的地方，做好个人防护，佩戴好口罩，勤洗手，外出注意保持一米的社交距离，家中也要常通风，定期消毒。如果出现不适，请做好防护，避免乘坐公共交通工具，及时到就近的综合医疗机构、发热门诊就诊。

现在，接种新冠病毒疫苗仍然是疫情防控的重要措施，外来务工人员及返银的大学生，以及已经接种过新冠病毒疫苗第二剂次且相隔6个月以上的人群，都可以陆续到辖区的疫苗接种点，进行新冠病毒疫苗加强针的接种。‍

来源：银川新闻网