北京12月10日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-医学》最新发表一篇论文认为,在日常生活中,非常快地步行等持续一两分钟、短促、剧烈的体能活动,与死亡风险大量下降有关。这样下降的风险,在量上相当于闲暇时运动中剧烈体能活动的效果。
该论文称,可穿戴设备使人们越来越容易获得体能活动的数据,从而有可能评估短暂爆发性活动的健康结果,此前这些活动很难测量。
论文通讯作者、澳大利亚悉尼大学埃马纽埃·斯塔马塔基斯(Emmanuel Stamatakis)和合作者一起,通过分析英国生物样本库(UK Biobank)25241名参与者的可穿戴加速计数据,参与者报告他们自己没有参加闲暇时的体力锻炼。在这一平均年龄61.8岁的阵列中,平均跟踪6.9年可获得死亡数据,跟踪时间内发生了852例死亡。
论文作者研究发现,参与日常间歇性剧烈体能活动(VILPA,定义为每次一阵活动不超过1或2分钟)的人,和那些没有VILPA的人相比,其全因死亡、癌症相关和心血管疾病相关死亡有极大下降。他们总结说,每天有3次持续1至2分钟的VILPA,与全因及癌症死亡风险下降38-40%有关,与心血管疾病死亡风险下降48-49%有关。这一死亡风险下降,接近于报告说参与闲暇时锻炼的62344名英国生物样本库参与者当中剧烈体能活动带来的好处。
论文作者指出,他们的这项研究发现表明,不能或不愿锻炼的人,仍然可以从日常生活中发生的短时剧烈活动当中获得很大好处。(完) 【编辑:田博群】
首架C919飞机交付!这7个城市的旅客或将率先体验
世界杯还没踢完,我们编辑部就内讧了
一位列兵的自述:从高原到海岛 逐光而行照亮前行路
核酸“减码”后如何治愈心理创伤?对话心理学专家
2023年拼假攻略来了!春节可拼出16天长假
反对援乌180亿欧元,这一国就制裁俄罗斯“全国磋商”
一次见面胜过千封邮件!是时候出海做生意了
85岁退休教授捐资百万支持种质创新:“能为农业作点贡献,是我最自豪的事情”
【寻味中华】朝天锅不是“锅” 饼卷万物包“鲁味”
同行竞争不如买下它?新式茶饮开始跑马圈地
防疫优化后,各地加力拼经济,党政“一把手”出动
三亚订单暴增!民宿老板:“电话就没断过”
在海底“植树”百万株,他们如何做到?
2023年反腐怎么干?中央释放重大信号
如何恢复到疫情前生活状态?“新十条”权威解读来了!
香港有序放宽防疫措施,为何未见大暴发?
今日大雪丨仲冬之月,顺意平安
快去做这件事,关系你2023年工资
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.shanxidayuan.com/zcjh/zhengwu/55384.html