随着年龄的增长,不少人开始重视自身的健康。坊间一直流传着输液可以清理血管垃圾,每天喝一杯红酒能够活血化瘀的“秘方”,针对这些“秘方”,近日,扬子晚报记者邀请了苏北人民医院心血管内科主任朱业医生,为大家进行解答。
朱业医生告诉记者,不少人担心的“血管垃圾”这一说法并不存在。她解释道:“人体的代谢废物通过血液运输到肾脏、皮肤等器官进行排泄,是人体正常的工作模式,并不存在所谓的血管垃圾。不少江湖偏方中宣称的‘血管中存在垃圾,需要定期清理’这个说法本身就是不正确的。”
事实上,大家真正担心的其实是血管狭窄堵塞,引发的动脉硬化和心脑血管疾病。“心脑血管疾病是一个逐渐发展的过程,并不是输液可以解决的,更没有任何研究提示,经常输液有什么好处。相反,常常不当输液,还可能增加出血、药物过敏以及静脉炎的风险。”朱业说。
对于每天一杯红酒活血化瘀,朱业表示并没有十足的科学依据。一些研究认为红酒中的白藜芦醇可以起到保护血管的作用,但是这些研究都集中在动物实验,不同研究也存在争议,在人身上是否有相同作用并没有定论。“更何况喝酒容易上瘾,稍不注意就会过量,如果纵酒或者酗酒,带来的健康风险是毋庸置疑的。”
除此之外,专家还提醒,阿司匹林不要乱吃。不少人认为阿司匹林可以预防心脑血管疾病,减少肠道癌症等,似乎是个“万能药”。但朱业提醒,阿司匹林是处方药,需要在医生指导下服用,不可自行随便服用。“已经得了心脑血管疾病,应该在医生指导下服用阿司匹林,是可以有效预防心血管疾病的再发。”朱业表示,对于普通老百姓来说,擅自服用不仅不能起到预防作用,还可能导致消化系统溃疡、出血等副作用。
“低盐低脂饮食,多运动,控制好三高、体重,远离烟酒,这才是真正的养护血管的好方法。但是也不能刻意不吃荤只吃素,肉类、蛋类、水产类都是健康饮食非常重要的一部分,刻意避免肉类可能导致营养不良,反而不利于健康。建议肉类首选鱼虾类,禽类,建议白肉为主,比如鸡肉,尽量选择瘦肉,均衡饮食,才是真正健康饮食。”朱业说。
通讯员 汤佳 赵祥 扬子晚报/紫牛新闻记者 成沫 【编辑:卞立群】
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