上海3月20日电 (记者 陈静)打鼾俗称“打呼噜”,常有人认为,打呼噜代表睡得好。真的是这样吗?
世界睡眠日将至,上海市胸科医院肺功能科主任王韡旻20日接受采访时表示,有人认为打鼾是睡得香的表现,殊不知不规律的鼾声中也蕴含了危机。她介绍:“经常忽高忽低、不规则打鼾,可能是慢性呼吸系统疾病在作祟,那就是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),其危害程度不亚于高血压、糖尿病。”
据悉,随着肥胖人群数量的增加,OSA的患病率呈逐年攀升趋势。这位专家介绍,最新流行病学调查显示,中年男性OSA的患病率高于女性。她直言,如果有不规则打鼾并偶尔会被憋醒,晨起时口干,白天嗜睡、注意力不集中等症状者,要引起重视,建议及时就医,到医院做睡眠检测。王韡旻说:“早发现早治疗,才能让自己不仅睡得着,还要睡得好。”
人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过,良好睡眠是身心健康的重要基石。据介绍,深度睡眠可有效清除大脑“垃圾”,有助于治疗疾病;可提高一些免疫细胞结合靶标的能力,增强人体免疫力,帮助预防细菌与病毒的入侵;同时,在睡眠状态时,肝脏排毒能力上升,细胞会主动将身体内的细菌消灭。
哪些人是OSA高危人群?王韡旻介绍,肥胖者(体重超过标准体重的20%或以上,体重指数≥25kg/m),上气道解剖异常(包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大等),长期大量饮酒和(或)服用镇静催眠类、肌肉松弛类药物者,长期吸烟者等都是高危人群。另外,女性绝经期后患病者增多,心功能不全、脑卒中、胃食管反流及神经肌肉疾病者罹患OSA风险更高。
谈及睡眠监测,王韡旻介绍,除了在睡眠监测室进行的多导睡眠监测,民众还可以将便携睡眠监测设备带回家中监测。在“沉浸式医疗体验系列活动”中,记者看到,这种便携式睡眠检测设备能够通过采集口鼻气流、胸腹运动、血氧饱和度、体位、鼾声等信号,监测打鼾者的睡眠。
如何治疗OSA?据介绍,患者可以通过锻炼减重,戒烟戒酒,侧卧位睡眠,白天避免过分劳累等缓解;对于单纯鼾症及轻中度的睡眠呼吸暂停患者,可以使用口腔矫正器。(完) 【编辑:陈海峰】
旱情严重!台湾日月潭“九蛙叠像”“神秘黑洞”全露出
中疾控专家:中国部分省份流感活动高峰已经出现拐点
美国入侵伊拉克20周年之际,华春莹发了一张中美对比图
台湾缺蛋乱象:“潜水蛋”是啥?自助餐“卤蛋”自由?
LPR已连续7个月“按兵不动”,房贷后续还会降吗?
一年400多名学生上清北,全国高中C9联盟啥来头?
工作场所性骚扰,用人单位该担何责?
字号太小 打车难……适老化改造如何改到心坎里
进入花粉高峰期 春季花粉过敏怎么办?
国际知名民调机构:中国人幸福感全球最高
全国两会、地方省会多次提及,这件事为何如此重要?
造黄谣涉及哪些违法?被造谣怎么办?律师提醒!
俄罗斯民众:“我更想去大熊猫的故乡看一看”
中国最北边境县的三年渐变:跟着文旅局长“火出圈”
除了中国,他们为何也在减持美国国债?
特朗普下周将被捕?梅德韦杰夫、马斯克这样回应……
提前庆祝!国乒包揽新加坡大满贯全部冠军
“五个一百”:让正能量成为网络上的“大流量”
版权声明
本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。
本文地址:http://www.shanxidayuan.com/zcjh/zhengwu/63334.html